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むくみ対策!梅雨時のダルオモ脚をなんとかする!

◆一日中立ちっぱなしでお仕事

◆一日中座りっぱなしでお仕事

◆運動はあんまりしない。

◆少しの距離でも歩くのは嫌い

◆夏はシャワーだけ

◆冷たい飲み物が好き

◆しょっぱいもの好き

これらが思い当たる方の中には

むくんで脚が痛い!

足首が・・・ない!?

顔がむくんで大きい。など

むくみで悩んでいませんか?

 

そしてこれからの季節むくみちゃん女子は放っておくと

毎年恒例の梅雨時のダルオモむくみを加速させてしまいますよ!

 

からだの巡りとむくみ

ひどいむくみのあるお客様の中には

意外にもご自分がむくんでいることに気が付いていない方もいらっしゃいます。

長年の付き合いで、ダルオモな脚が常態化してしまうことで

気が付かなくなっているということなのでしょうか。

 

むくみってそもそも何なんでしょう。

なんとなく水が溜まってしまっている状態ということは

想像がつきますよね。

さて、お水はどこに溜まっているのでしょう。

これには からだの巡りと大きな関係があります。

 

私たちのカラダには血液が流れています。

血液は酸素や栄養素などを運んで全身に運ぶ役割と

細胞で使われた老廃物や不要になった炭酸ガスを回収して再び心臓に戻す役割があります。

血管は末端に行くほど細くなり、肌の表面にもたくさんの毛細血管が見えますよね。

 

心臓から細胞に酸素や栄養素を運んできた動脈は

段々細い毛細血管に分かれて進んでいきます。

毛細血管にはところどころ穴が開いていて

お届けした荷物をところどころに置いてくるという訳です。

 

反対に細胞で使い終わった炭酸ガスや老廃物は静脈の毛細血管に吸収されて

静脈の流れに乗って心臓へ帰っていきます。

静脈の穴に入りきれなかった老廃物はリンパ管が回収していきます。

 

むくみはこの物質交換のバランスが崩れてしまうことで

起こってしまいます。

毛細血管の働きが鈍っていることで老廃物や水分の回収がうまく働いていないのに

供給過多になってしまい、細胞間質に水分があふれている状態

これがむくみちゃんの原因になっているという訳です。

 

どうして梅雨時はむくみやすいの?

原因その1 気圧

梅雨時は気圧が不安定になり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経は私たちが普段意識することのない

生命活動の部分(体温の調節など)を司っていますので、

自律神経が乱れることで、からだの巡りにも影響があらわれることがあります。

自律神経のバランスが乱れるということで血液の流れが悪くなり、

梅雨時になるとダルオモになったり、頭痛がしたりと悩む方も多いですよね。

むくみにもこれは大きく影響をしてしまいます。

 

原因2 湿度が高い

この季節の洗濯ものは本当に乾きません。

我が家も成長期の子供たちと更年期の主人がいますので

毎日大量の洗濯ものが出るため、一日洗濯ができないと大変困ります。

湿度が高いことでなかなか水分が蒸発しない。

からだの中の水分も汗として排出されたものがなかなか蒸発しない。

そのため、体内に水分が溜め込まれた状態なってしまうという訳です。

女子力高めの梅雨時むくみ対策

むくみで悩まない梅雨にしたい!

①湿度を下げる

②巡りを促す

③体のナトリウムや水分を排泄させる食材をとる

④自律神経のバランスをとる

 

 

この4つがキーポイント。

とはいえ、この記事を読んでくださっている方は

運動が好きで、食事に気を遣うのが大好きな方ばかりとは限りませんので

楽ちんにできる方法をエステティシャンとしてはお伝えしたい!

 

①湿度を下げる

除湿をしましょう。湿度50~60%程度を目安にするといいと思います。

エアコンの除湿機能を使ってもいいのですが、

つけっぱなしでいるとお部屋を冷房以上に冷やしてしまう場合もありますので、

扇風機と併用するなどして、短く使うことがおすすめです。

 

②巡りを促す

お風呂入りましょう。湯船につかりましょう。

お風呂タイムが楽しくなるようにバスソルトや入浴剤を使って

ゆっくりつかるようにしましょう。

長く入るのが苦手な方は、本や、雑誌、音楽、動画(テレビとか動画サイト)をお供にすると

飽きずに入れますよ。

 

③体のナトリウムや水分を排泄させる食材をとる

スイカ、バナナなどカリウムが多く含まれた食材を摂ることはお奨めですが、

いちいちめんどくさい。

という方は利尿作用のあるお茶、ハーブティーなどもおススメです。

 

④自律神経のバランスをとる

副交感神経と交感神経のバランスをとるのにアロマの力を使ってみましょう

おすすめはアロマディフューザー

アロマオイルの香りは鼻を通って脳に働きかけますので、

とてもおススメです。

夜はリラックスできる ラベンダーやベルガモット、フランキンセンスなど鎮静効果のある香りがおすすめです。

朝はレモンやユーカリなど頭をスッキリさせる香りがおすすめです。

 

サロンでのお手入れは

むくみちゃんのお手入れも、エステにお任せください。

おすすめはやはり 黄土よもぎ蒸し

よもぎ蒸しをすることで、からだの芯から温め、カラダの巡りを促します。

当店は黄土椅子を使用しておりますので、

遠赤外線効果により、温泉に入った時のようなポカポカを持続させることができます。

汗もかき、スッキリします!

 

ボディトリートメント

全身をお一人お一人の状態に合わせたアロマのブレンドオイルでトリートメント致します。

全身の巡りを促し、アロマオイルにより、リラックスしながら

心地よく全身デトックスできます。

からだが軽くなると好評です。

ご新規様はこちらのキャンペーンメニューがおすすめですよ♪

目指すは健康美人 黄土よもぎ蒸し&ボディ