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ダイエット情報に迷子 絶対痩せたい?

痩せたい!

体重落としたい!

お腹のお肉が

お尻が、

二の腕が、

 

うんうん。

気になりますよね。

私も気になりますもん。

 

とりあえず、体重落とすには・・・

ダイエットするには・・・

置き換えダイエットも

糖質制限も

ファスティングも

酵素ドリンクも

運動も

やったけど

あれは、ちょっと効果出たけど、あれはいまいちだったかな

 

さて、次は何をしますか?

 

ダイエット情報迷子になる

今はポチッとすれば沢山の情報を目にします。

『ダイエット方法』で検索すれば、まとめサイトエステサプリもズラズラーっと出てきます。

これは、私のようなエステティシャンでも、惑わされます。

 

これがいいんじゃないのか、

私の知識は時代遅れなのかしら?

 

そう思います。

試してみたくなります。

 

ここで、あえて言いますが、私はぽっちゃりな人好きです。

私自身もぽっちゃり系ですし、昔から華奢と言われたことがありません。

でも、楽しそうなぽっちゃり系の人って、一緒にいて幸せになるので、

私はぽっちゃりが好きです。

でも、痩せたいとも思います。

 

さて、ここで、問題です。

ダイエットは本当に必要ですか?

私も産後太りなのか、抗うつ剤を服用していたせいか

一時パンパンに太った時があります。

そうですね、もはや臨月越えでした。

このくらい太ってました。

パンパンです。

パンパンです。

繰り返して言っちゃいました(笑)

このころは、四十肩になるし、ぎっくり腰になるし、

しょっちゅう接骨院のお世話になっていました。

今だってスタイルがいい とは程遠いところにいますが、

これでもMAXからは7キロほど落ちています。

四十肩はすっかりご無沙汰、ぎっくり腰もありません。

健康的になったし、身体も動きやすくなったし、

当時は気分的にも落ち込みやすかったから

私にとっての太り過ぎが健康に良くないということは身に染みてよくわかります。

 

私は7キロ落とすのに、血のにじむような努力をしたわけでもないんです。

そして、リバウンドもないんです。

最近、もう一度ダイエットについて色々考えて、頭を巡らせて、

頭がパンパンになるくらいに悩んでいたのですが、

じつはダイエットって難しいことじゃありません。

 

どうして痩せたのか、

どうしてキープすることができているのか

人間は忘れる生き物です。

そして、忙しさにかまけて楽なほうに転がってしまい、

私もすっかり忘れていましたが、

思い出してみました。

 

答えは

代謝アップ食事です。

 

これってダイエットのようで、

ダイエットじゃないんです。

習慣です。

 

ダイエットのための食事を行うと、

ダイエット期間とそうでない期間では食事内容が変わります。

これでは、リバウンドやむなし。

食事は特に習慣です。

だからダイエットという特別なイベントは必要ないんです。

 

食べて痩せるダイエット

 

というのをここ最近すごく注目して、セミナーに行ってみたり、

ポチポチ調べたりしていたのですが、

食べて痩せるダイエットというのは

食べ方を身に付ける習慣化するということなんですね。

そして、この方法を私、実は知っています。

楽なほうに転がっていたのですっかり忘れておりましたが💦

 

そして、もう一つ気を付けなくてはいけないのは

現状を知るということ。

 

現状を無視して、

気になるダイエットに次々手を出しては挫折というのは

もったいないというか、

ダイエットを繰り返すことは

楽しければいいけど、

やめられるなら、やめたほうがいい。

 

ダイエット情報に振り回されないで

自分の現状をよく見極めることで

無理なく、いつでも痩せられる方法があります。

すぐにだらけちゃうし、

甘いものも、お酒を飲むことも好きな私だってできるので

きっとあなたにもできると思います。

ダイエットというよりは、食事を補正していくことで

結果的に健康的にきれいになる!

 

代謝アップのコアヒートボディと併せて行うことで

リラックスしながら、補正ボディメイクしていきましょう。