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きれいに痩せたい 年だから

「○○さん、最近急に痩せたの

でもさ

あの人、しぼんだみたいになっちゃって

不健康そうじゃない?」

 

「あんな風に痩せたらちょっと心配だよね」

 

うんうん。

 

なんて会話、職場やママたちとの会話の中でよく聞きませんか?

 

少なからず、

私は子供の幼稚園のママ達との会話とぉ、小学校のママ達との会話とぉ、

パート先の人たちの会話の中で同じ内容を3回はこの10年の間に聞いています。

ちょっと痩せて羨ましいという気持ちもありつつ、

心配

ちょっと毒 羨ましい、妬ましい

というのが女性の本心なのかもしれません。

 

アラフォー以降の食事制限による急激なダイエットは

たしかに

しぼみます。

しぼんだところにお肌の収縮がついていかないので

たるみます。

そして

過度な食事制限なので、巡りが悪くなり

顔色がくすんでやつれたように見えます。

 

急に痩せよう!と決意して急激なダイエットをすることもありますが、

ストレスや健康を害して痩せている場合もありますので、

ある程度の年になると

やつれたように痩せた方を見ても

声のかけ方に気を遣うっていうこともありますよね。

 

「やせたねー!?どんなダイエットしたの?」と軽く聞けるのは

30代前半まででしょうか?

 

ダイエットするなら きれいに 健康的に痩せたい!

この方、還暦です。

年なんだから、なんて言い訳はできないなあ

と私も脱帽です。

年齢とともにやはりたるみが出ている左側のお写真ですが

コアヒートでからだの定期メンテナンスを受けてくださり

4か月

月2回のご来店ペースです。

肌のハリ、ツヤ、引き締まり感

きれいでしょ!?

下がりやすいヒップラインもキュッとアップ!なのです。

 

このボディの変化はエステティシャンとして

とっても嬉しい宝です。

 

年齢を重ねてのボディメイクの大きな壁の一つは

基礎代謝の低下です。

 

「なにも変えていないのに、太る。」

 

という方

 

何も変えていないから太る ということを認識することがまず大切です。

 

「そんなことは分かっている」という方

失礼致しました。

 

年齢を重ねるとなぜ太りやすいのか

アラフォー過ぎますと

ついてほしくないところに脂肪がつきますよね。

背中とか

二の腕とか

おなかとか

お尻とか

とかとかですよね。

肩と二の腕ががっちりしているとたくましくみえてしまいますし、

鎖骨が埋没してくるとお顔周りに圧迫感が出てきます。

背中の腰回りにたるんだお肉がのっかってきて

なんだか腰に負担がかかるとか

おなかが前へ突き出してきてがっかりするとか

悩みは尽きません。

 

年齢を重ねるとなぜ太りやすくなってしまうか

1.ホルモンバランスの乱れ

更年期が近くなると女性ホルモンの分泌が少なくなってきますよね。

するとそれまでは脂肪を溜める力と脂肪を分解する力が同じように働いていたバランスがくずれ

脂肪を分解する力が弱くなってしまうため太りやすくなってしまいます。

2.低体温

ほんとうに最近の女性は低体温の方が多いです。

運動量が減っていることで筋肉量が少ないことで熱を作りにくくなっていることなどが

考えられますが、基礎体温が35度台 またはそれ以下 という方は要注意!

体温が1度下がると基礎代謝率も12パーセントも下がると言われていますので

低体温はダイエットの敵です。

3.そして代謝の低下

行きつく先は 結局基礎代謝が下がってきているということなんです。

基礎代謝を上げるには筋力アップが大切なのですが

運動は苦手という方も見直してほしいのが実は姿勢なんです。

普段の生活の中で悪くなっている姿勢は筋力低下の一因。

姿勢よく過ごすということが難しくなっている昨今。

姿勢に意識を向けると普段運動をしていない人でも使っていない筋肉が実はアップするんです。

 

しぼまないダイエット

アラフォー以降のダイエット

40代、50代、60代・・・

いくつになってもきれいで若々しくありたい。

健康的ではつらつとしていたい。

その気持ち、わかります!

 

当サロンではコアヒートでのダイエットサポートもばっちり行っております。

コアヒートは深部加温

体の中から自分自身が熱源となるため、

ポカポカと温まります。

体の中から温めることで

代謝をアップ!

 

さらに、コアヒートによる効果は美肌にも!

ヒートショックプロテイン効果により

ハリのあるお肌にしてくれるだけでなく、

深部加温のおかげで体の巡りがよくなるので

肌のくすみもとれてクリアなお肌に!

 

年齢を重ねてのダイエットはもちろん

食事に気を付けることは必須です!

ですが

それだけではダメ!

代謝アップ、低体温脱出をすることで

ダイエット成功後にも太りにくい体をキープする土壌を作ることが大切!

そう考えたサポートを心がけています。

 

食欲の秋

おいしいものを食べすぎる前に

気になっている体質改善ダイエットをコアヒートで始めてみませんか?

目標達成までしっかりサポートいたします!

「あら、最近やせた?」と言われる側になりましょう。

 

初めての方はこちらから!

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